Salud y bienestar

Un sencillo diagrama de tres pasos que ilustra la técnica de respiración 4-7-8: inhala durante 4, mantén la respiración durante 7, exhala durante 8.

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admin - 24.11.2025

😴. Son las dos de la madrugada. Tu mente está acelerada, repasando cada conversación incómoda de la última década y compilando una enorme lista de cosas por hacer para mañana....

Un dormitorio sereno e iluminado por el sol. Una persona se estira suavemente en una alfombra junto a su cama, con la luz de la mañana entrando por la ventana.

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admin - 09.11.2025

¿Empieza el día con la espalda rígida y dolorida? Esa sensación de tirantez al levantarse de la cama es la forma que tiene su cuerpo de...

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Una refrescante jarra de agua de spa con infusión de frutas y hierbas, con limón, pepino y menta.

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Detrás de una consola de TV, los cables se gestionan de forma invisible mediante ganchos adhesivos transparentes montados en el respaldo del mueble.

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